Stress? No grazie. Un percorso per promuovere attivamente la salute e migliorare quegli aspetti della vita quotidiana che ostacolano il nostro “star bene”.
La ricerca di uno stato di benessere è un percorso personale, che richiede attenzione e impegno nel migliorare le proprie abitudini. Alcuni disagi fisici e difficoltà che comunemente incontriamo (tensioni muscolari, affaticamento, difficoltà nel controllare il peso corporeo, insonnia) possono essere legati al modo in cui affrontiamo situazioni fonte di stress, o a comportamenti che ci creano malessere ma che non riusciamo a modificare.
Molti, però, possono incontrare difficoltà ad attivarsi da soli per intraprendere questo percorso. In questi casi l'aiuto di uno Psicologo permette di agire positivamente sulla qualità della vita, potenziando le risorse psicologiche e acquisendo nuove strategie comportamentali per promuovere la salute e prevenire la cronicizzazione dello stress.
L'obiettivo della Psicologia del benessere è quello di aiutare l’individuo a promuovere uno stato psichico di soddisfazione e realizzazione, sviluppando un atteggiamento di attenzione e di cura verso se stessi.
L'intervento, individuale o di gruppo, prevede l’ausilio di tecniche e metodi attraverso cui è possibile migliorare l'equilibrio psico-fisico e l'integrazione mente-corpo-emozioni:
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